減量日記

楽して痩せたい!

いや、まぁ、そんなワガママ無理なんですけど
単純に摂取カロリーコントロールして減量できればなと。
これといった運動はせず、気が向いたらする程度の筋トレ!
あとはとにかく食事!!これで挑戦!!

ほぼ80kgからスタート
最終目標は63kgあたりかな。
まずは最初の関所、75kg切りを目指します。

減量日記

減量日記(2021.7.24)

いやはやご無沙汰しております。 コロナワクチン打って、熱出して。 そこからだらだらしていたら遠のいてしまいました。 さて、体重。 7月9日の73.8kg以降 一進一退となってしまいまして、 一時的に73.0lkgまでたどり着...
減量日記

減量日記(2021.7.9)

身長:170cm 体重:73.8kg(朝時点) 先日、コロナワクチン打ちましてね。 えぇ、副反応でぐったりしてました。 心のどこかで「これが痩せ薬だったらなぁ」なんて思ったり。 そんなことは無かったんですけどね(当たり前じゃ!...
減量日記

減量日記(2021.7.5)

身長:170cm 体重:75.0kg(朝時点) 増量日記になってるやんけ!! あっさり1kgも戻るんかい!! いやいや、ねぎラーメンよ。 間違いない。。。。 早めに取り戻さないと。 朝食:おにぎり、ウイダー、megum...
減量日記

減量日記(2021.7.4)

身長:170cm 体重:74.0kg(朝時点) 昨日は帰宅が遅かったので更新できず。 そして、今日! ついに74.0kgになった!! まぁ、あと10kgくらい落としたいんですけどね。 朝食:無し(0kcal) 昼食:肉...
減量日記

減量日記(2021.7.2)

身長:170cm 体重:74.3kg(朝時点) まぁまぁ、この辺は許容範囲の増加。 まだまだここからだよ!! 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:ささみ、ポテサラ、ドレッシング、フランクフルト(...
減量日記

減量日記(2021.7.1)

身長:170cm 体重:74.1kg(朝時点) !?!?!?!? 何が起こった? なんだかんだ言って夕飯なんだろうな。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:おでん、しめ鯖(386kcal) ...
減量日記

減量日記(2021.6.30)

身長:170cm 体重:74.8kg(朝時点) 厳しい〜! どうにか75kgは切ってるけど、そこから下がらぬ。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:弁当(予想700kcal) 夕食:蒟蒻畑2個...
減量日記

減量日記(2021.6.29)

身長:170cm 体重:75.2kg(朝時点) やってもうた〜〜〜〜 変な時間に食べるからか。。。 いや、これはいかん。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:ささみ、タン塩、ポテサラ、ドレッシ...
減量日記

減量日記(2021.6.28)

身長:170cm 体重:74.8kg(朝時点) 今日もステイ。 緊急事態宣言も明けて、ライフワークのワイン活動が再開。 それに伴って段々と夜が不規則に。。。 摂取カロリーよりも夜の食事時間がな。。。 朝食:おにぎり、ウイ...
減量日記

減量日記(2021.6.27)

身長:170cm 体重:74.8kg(朝時点) 増えてはないと思ったけど、減ってもない!! まぁ、贅沢言わず頑張ります。 朝食:無し(0kcal) 昼食:蒟蒻畑、ハラミステーキ(400kcal) 夕食:牛皿、豚汁(454...
タイトルとURLをコピーしました