減量日記

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減量日記(2021.6.5)

身長:170cm 体重:77.2kg(朝時点) どうにか目標ペースに戻りました。 2kg/月を目処にしているのですが 突発的なものもあるので今は100g/日を基本ペースにしています。 9月の健康診断日は68.3kg予定なので頑...
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減量日記(2021.6.4)

身長:170cm 体重:77.6kg(朝時点) 厳しい日々が続く。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:ささみ、牛タンスモーク、蒟蒻畑(217kcal) 夕食:握り寿司(600kcal) 間食...
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減量日記(2021.6.3)

身長:170cm 体重:77.7kg(朝時点) しゃーない。 また一歩ずつ減らしていくしかないんじゃ。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:サラチキ、シメサバ、サラダフィッシュ(366kcal)...
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減量日記(2021.6.2)

身長:170cm 体重:77.8g(朝時点) ほら。。。 出たよ。。。 すぐ戻る、すぐ増える。 チッキショーーーーーーー 朝食:おにぎり、ウイダー、R-1(237kcal) 昼食:サラチキ、スモークタン(256kcal...
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減量日記(2021.6.1)

身長:170cm 体重:76.9g(朝時点) とりあえず増えてなくてよかった。 今日は偉い人に昼食誘われまして 鰻を食べました。 明日がちょっと心配。 朝食:おにぎり、ウイダー、R-1(237kcal) 昼食:ライス小...
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減量日記(2021.5.31)

身長:170cm 体重:77.0g(朝時点) なぜに減っている? 昨日はアイスとキャラメルコーン食べたのに。 体重計乗り直したけど合ってる。 ん〜、謎。 今日は昼食で焼肉弁当が支給されるのでコントロール大事! 朝食:ウ...
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減量日記(2021.5.30)

身長:170cm 体重:77.8g(朝時点) そして今日は増量。 一進一退なのかな〜。 摂取カロリーはそんなに変わらないのに。。。 朝食:シメサバ、パイナップル(243kcal) 昼食:シメサバ、ミルクティー、ウイダー(...
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減量日記(2021.5.29)

身長:170cm 体重:77.5g(朝時点) ビビってたけど、今日もちょい減り。 増えるときの理由は結構わかるけど 減るときの理由はよくわからない。 朝食:ウイダー(0kcal) 昼食:ひきわり納豆、目玉焼き×2、焼き鳥...
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減量日記(2021.5.28)

身長:170cm 体重:77.7g(朝時点) へへへ減ってる〜〜〜!! 昨日の78.5kgから800g 嬉しさ半分、意味不明半分。 ん〜。。。 明日は78になってそう。。。 朝食:ウイダー、おにぎり、ヤクルト(237k...
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減量日記(2021.5.27)

身長:170cm 体重:78.5g(朝時点) むむむむむ!! 増えてる〜〜〜〜!! ズルズル行かないようにします!! 朝食:ウイダー、おにぎり、ジョア(274kcal) 昼食:サラダチキンチーズ、サラダフィッシュ、シメサ...
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