減量日記(2021.7.5)

減量日記

身長:170cm
体重:75.0kg(朝時点)

増量日記になってるやんけ!!
あっさり1kgも戻るんかい!!
いやいや、ねぎラーメンよ。
間違いない。。。。
早めに取り戻さないと。

朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal)
昼食:ささみ、蒟蒻畑、生ハムチーズ(256kcal)
夕食:豆腐、納豆、空芯菜炒め、ハラミ(506kcal)
本日合計985kcal

1~2日で73kg台に突入しなきゃ。

以上

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