減量日記(2021.5.18)

減量日記

身長:170cm
体重:79.5kg(朝時点)

2日連続増加は免れた!!

朝食:おにぎり、ザバスプロテインバナナ味、R-1ドリンク(計339kcal)
昼食:ささみ、ししゃも、豚しゃぶサラダ(計449kcal)
間食:うまい棒×1(計35kcal)
夕食:木綿豆腐1/3、キムチ、納豆、牛肉薄切り、キャベツ千切り、パイナップル(550kcal)

本日合計1373kcal

昼食でご飯止めました。
ささみかサラチキで満腹感出していく。

以上

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