減量日記(2021.5.21)

減量日記

身長:170cm
体重:79.1g(朝時点)

増えず減らず。
そんな日もあるさ。

朝食:おにぎり、ウィダーインゼリーカロリーゼロ、R-1ドリンク(計237kcal)
昼食:玉子と蒸し鶏のサラダ、和風ドレッシング、サラダチキン、地鶏の炭火焼(計483kcal)
夕食:豆腐、納豆、ロースカツ、せんキャベツ、パイナップル(概算計710kcal)

本日合計1430kcal

ギリギリ1500kcal以内
ロースカツがいかんかったな。

以上

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