減量日記(2021.5.26)

減量日記

身長:170cm
体重:78.3g(朝時点)

100g減っただけでも安堵する。
そんな感じです。

朝食:ウイダー、おにぎり、ジョア(274kcal)
昼食:サラダチキン炙りチーズ、しめ鯖、玉子と蒸し鶏のサラダ、シ青じそドレッシング(378kcal)
夕食:豚肉生姜焼き、千切りlキャベツ、冷奴、納豆、赤ワイン(563kcal)
本日合計1215kcal

これくらいがちょうどいいのかな。
明日どうなってるかわからないけど。。。

以上

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