減量日記(2021.6.5)

身長：170cm
体重：77.2kg（朝時点）

どうにか目標ペースに戻りました。
2kg/月を目処にしているのですが
突発的なものもあるので今は100g/日を基本ペースにしています。
9月の健康診断日は68.3kg予定なので頑張りたい。

朝食：シメサバ、蒟蒻畑(209kcal)
昼食：玄米粥（161kcal）
夕食：野菜たっぷり皿うどん※具のみ（推定500kcal）
間食：たい焼き（222kcal)
本日合計1092kcal

カロリー抑えてると思うんだけどな〜

以上