減量日記(2021.6.11)

減量日記

身長:170cm
体重:76.9g(朝時点)

増えるだろうなと思った中で当然増える。
77を越さなかったのは良かった。
また頑張ろう。

朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal)
昼食:スモークチキン、サラダフィッシュ(275kcal)
夕食:牛はらみ、納豆、冷奴、千切りキャベツ(555kcal)
本日合計1053kcal

やっぱ夜食べちゃうんよね。
豆腐と納豆でもっとかさ増ししたほうがいいんかな。

以上

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