減量日記(2021.6.11)

身長：170cm
体重：76.9g（朝時点）

増えるだろうなと思った中で当然増える。
77を越さなかったのは良かった。
また頑張ろう。

朝食：おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal)
昼食：スモークチキン、サラダフィッシュ（275kcal）
夕食：牛はらみ、納豆、冷奴、千切りキャベツ（555kcal）
本日合計1053kcal

やっぱ夜食べちゃうんよね。
豆腐と納豆でもっとかさ増ししたほうがいいんかな。

以上