減量日記(2021.6.14)

減量日記

身長:170cm
体重:76.1g(朝時点)

ちょい増えも想定内。
ここからの1週間でどうにか75kg切る!!
気合いです。

朝食:ウイダー、megumi(36kcal)
昼食:スモークチキン、サラダフィッシュ(275kcal)
夕食:牛ステーキ、鰤煮付、冷奴、納豆(667kcal)
本日合計978kcal

さぁ、摂取を減らしていく!!
ステーキとはこれでしばらくお別れだ!!
明日は夜も減らしていく。

以上

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