減量日記(2021.6.16)

減量日記

身長:170cm
体重:75.5g(朝時点)

どやさー!75kg台に戻ってきたど!!
強化週間にして一気に74kg台突入を目指します。

朝食:ウイダー、megumi(36kcal)
昼食:サラダチキン、蒟蒻畑(207kcal)
夕食:刺身盛り合わせ、鰤煮付、納豆、冷奴(524kcal)
本日合計767kcal

朝昼は基本的にこの感じをキープする。
夕食は数少ない楽しみに。

以上

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