減量日記(2021.6.21)

減量日記

身長:170cm
体重:75.1kg(朝時点)

昨日お腹いっぱい食べたけど
おかげで便通きましたからねw
また一歩一歩頑張ります。

朝食:ウイダー、megumi(36kcal)
昼食:スモークチキン、シメサバ(360kcal)
夕食:若鶏塩焼き、目玉焼き、納豆、冷奴(626kcal)
間食:最中(114kcal)
本日合計1136kcal

夜ちっと食べすぎた。
明日増えそうだ。。。

以上

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