減量日記(2021.6.23)

減量日記

身長:170cm
体重:75.3kg(朝時点)

ちょい戻し。
どうにか想定ルートに復帰できた。
まじで油断したら一瞬だな。

朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal)
昼食:ささみ、ツナコーンサラダ、青紫蘇ドレッシング、ウイダー(232kcal)
夕食:おでん、蒟蒻畑(205kcal)
間食:フィナンシェ、リーフパイ、最中(341kcal)
本日合計1001kcal

仕事が長引いて間食に逃げてしまった。
総摂取は少ないはず。。。

以上

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