減量日記(2021.6.28)

減量日記

身長:170cm
体重:74.8kg(朝時点)

今日もステイ。
緊急事態宣言も明けて、ライフワークのワイン活動が再開。
それに伴って段々と夜が不規則に。。。
摂取カロリーよりも夜の食事時間がな。。。

朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal)
昼食:おでん、サラダフィッシュ(301kcal)
夕食:牛皿、豚汁(454kcal)
間食:うなぎパイ(65kcal)
本日合計1043kcal

ワインの勉強会に出たのですが、
一口飲むのを16杯ってカロリー謎。
明日も微妙な結果になりそうです。

以上

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