Netherland🇳🇱

オランダ🇳🇱旅行記③〜雨のアムステルダム〜

3日目は雨 アムステルダム3日目。 明日にはブリュッセルへ向かいますので 実質最終日でございます。 が! 雨☔️ そして 風🌬 ライデンまで行こうかななんて思っていたのですが 心が折れた!! アムステ...
減量日記

減量日記(2021.6.6)

身長:170cm 体重:77.2kg(朝時点) 昨日と変わらず。 思ったより食べてるのかな〜。 今日もどうにか踏ん張ります。 朝食:お粥(161kcal) 昼食:豚肩ロース、鳥軟骨(475kcal) 夕食:納豆、しめ鯖...
Netherland🇳🇱

オランダ🇳🇱旅行記②〜いざ観光〜

市内観光 ばったばたの到着から一夜空けてアムステルダムは快晴です。 気温は低いけど太陽万歳! アムステルダム中央駅でトラム・メトロ・バスの48時間乗り放題券(€13.5)を購入。 これがめちゃくちゃ便利。 なぜか券売機でカード...
減量日記

減量日記(2021.6.5)

身長:170cm 体重:77.2kg(朝時点) どうにか目標ペースに戻りました。 2kg/月を目処にしているのですが 突発的なものもあるので今は100g/日を基本ペースにしています。 9月の健康診断日は68.3kg予定なので頑...
Netherland🇳🇱

オランダ🇳🇱旅行記①〜出発編〜

前途多難!? どうも皆様こんにちは。 今回はオランダ🇳🇱(おまけでベルギー🇧🇪)旅行記でございます。 我が玄関空港である羽田空港にて荷物を預ける際に係員から 「お乗継予定のフライト(ルフトハンザ航空、フランクフルト→アムステルダ...
減量日記

減量日記(2021.6.4)

身長:170cm 体重:77.6kg(朝時点) 厳しい日々が続く。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:ささみ、牛タンスモーク、蒟蒻畑(217kcal) 夕食:握り寿司(600kcal) 間食...
Cambodia🇰🇭

カンボジア🇰🇭シェムリアップ旅行記⑦帰国&お土産など

帰国します ちゃす。 かこいです。 無事にミッションを全てクリアし、帰国の日となりました。 ホテルに空港まで送ってもらい、いざ帰国。 シェムリアップ10:40 ↓ シンガポール13:55 シンガポール17:05 ...
減量日記

減量日記(2021.6.3)

身長:170cm 体重:77.7kg(朝時点) しゃーない。 また一歩ずつ減らしていくしかないんじゃ。 朝食:おにぎり、ウイダー、megumi(223kcal) 昼食:サラチキ、シメサバ、サラダフィッシュ(366kcal)...
Cambodia🇰🇭

カンボジア🇰🇭シェムリアップ旅行記⑥〜最後の晩餐〜

最後の晩餐へ 遺跡巡りを終え、一旦ホテルへ戻ってひと休み。 あぁ、お土産何にも買ってない... ディナーの前に買いに行かなきゃ!と買いに行くのですが それはまた後ほど。 さて、最後の晩餐です。 今回の旅のキッカケをくれ、色々...
減量日記

減量日記(2021.6.2)

身長:170cm 体重:77.8g(朝時点) ほら。。。 出たよ。。。 すぐ戻る、すぐ増える。 チッキショーーーーーーー 朝食:おにぎり、ウイダー、R-1(237kcal) 昼食:サラチキ、スモークタン(256kcal...
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